La Serre • Gestion de soi, métacognition et éducation alimentaire

Jan 11 2024 5
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Bienvenue dans la Serre ! Ici on apprends à comprendre le fonctionnement de son jardin privé, à prendre soin de son jardin intérieur et à cultiver son jardin public. Dans cet espace, on débroussaille son esprit grâce à la métacognition et la gestion de soi, on s’éduque à l’alimentation afin de nous aider dans notre floraison et on se demande pourquoi on croit ce en quoi on croit afin de s’épanouir dans les meilleures conditions.

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30. Mon parcours professionnel

Jan 11 2024 62 mins  
Hey yo! Bienvenue dans ce tout nouvel épisode, premier de la série de cette année 2024. Je reviens ici pour vous parler de mon parcours scolaire et professionnel, car il est assez atypique! Bien que je soit à 100% sur Amarok depuis quelques années maintenant, je garde un pied dans la restauration par passion mais aussi pour honorer d'autres besoin comme celui de sociabili

29. Cultiver sa confiance en soi et se libérer de la dépendance affective, avec Léa Desplan de @linvitationd

Jul 26 2023 61 mins  
Bonjour à tous ! Dans ce nouvel épisode, je suis accompagnée de Léa, amie d'enfance et entrepreneuse. Je lai invitée ici afin d'avoir une conversation sur la confiance en soi (comment la développer, la cultiver, l'entretenir) mais aussi sur la dépendance affective. Léa est riche de nombreuses expériences, et il me semblait intéressant et enrichissant de disc

29. Je créé mon premier séjour "bien-être" : destination la Bretagne !

Jan 15 2023 23 mins  
Imaginez ... une combinaison harmonieuse entre moments créatifs, découverte de soi et partage. Un séjour qui permet de se recharger au contact de la nature et de l’air marin, dans une ambiance conviviale, fun et pas comme les autres … Une retraite qui ne se veut pas spirituelle et qui ne promet ni la transformation ni le voyage à l’intérieur de soi, mais qui est pro

27. Synchronicités, heures miroirs, signes et biais de confirmation

Jan 03 2023 62 mins  
Dans cet épisode, je vous explique en toute vulnérabilité mon parcours avec les heures miroirs, les signes, et les synchronicités. Ce sont des choses qui sont de plus en plus mainstream, tellement qu'on les valide sans même savoir ce qui se cache derrière ces concepts spirituels et soit-disant lumineux.  Nous verrons ensemble les mécanismes de notre cerveau qui se cach

26. Noël n'est pas synonyme de magie pour tout le monde

Dec 21 2022 25 mins  
Alors comment ramener si ce n'est pas de la magie, de la flexibilité et de la personnalité aux fêtes de fin d'année ? Comment aider des personnes à mieux vivre cette période pas forcément facile pour tout le monde ? Prenons quelques pas de recul pour mieux comprendre comment s'aider soi et les autres à traverser sereinement une période stressante pour pas mal de monde, que

25. Comment se préparer aux fêtes ? (et pas forcément dans le sens que tu crois)

Dec 11 2022 32 mins  
Quand on pense à se préparer aux fêtes, pour certains cela va être choisir le menu ou trouver les cadeaux, pour d'autres ça va être compenser en prévision des repas plus riches, stresser et se mettre la pression quant à la bonne gestion de l'évènement, ou encore simplement vouloir faire plaisir à tout le monde, tout en sacrifiant leur tranquillité. Pas hyper cool ! Rame

24. Trouver son juste milieu entre discipline, objectifs et plaisir avec Ilénia Moix

Dec 04 2022 81 mins  
Bonjour et bienvenue dans ce nouvel épisode, dans lequel je reçois Ilénia Moix, coach et entraineur personnel valaisanne, que j’ai connu grâce aux réseaux sociaux il y a quelques années déjà, de manière professionnelle d'abord puis au travers de petites expéditions IRL 🤓 C’est un honneur de la recevoir dans la Serre aujourd’hui, car Ilénia est une femme inspiran

23. Les biais cognitifs (expliqués en moins de 20 minutes)

Nov 27 2022 18 mins  
Petit challenge pour moi aujourd'hui où j'ai été un peu ambitieuse car j'étais partie sur 15 minutes à la base haha ! Ces biais cognitifs, d’où viennent-ils ? A quoi servent-ils ? Comment les identifier ? Est-ce possible de les gérer ? Nous allons voir tout ça aujourd’hui. • Pour me soutenir • Suis moi sur Instagram : https://www.instagram.com/___amarok/ Partage c

22. Le (gros) problème des 5 blessures de l'âme

Nov 20 2022 49 mins  
Selon moi, le livre "Les 5 blessures de l'âme qui vous empêchent d'être vous-même" de Lise Bourbeau est dangereux. C'est pourtant un best-seller, un livre vendu à plus de 2 millions d'exemplaires ; nul doute que nombre de personnes ont été touchés par ce concept, et tu fait probablement partie de ces nombreux lecteurs. Bien que les concepts abordés puissent être intéress

21. L'injustice et la croyance en un monde juste

Nov 13 2022 27 mins  
Dans cet épisode, nous allons explorer ensemble les notions d'injustice et une perspective afin d'apaiser cette blessure vive chez beaucoup d'entre nous. Nous allons aussi aborder les solutions apportées par la sphère spirituelle actuelle et pourquoi selon moi elles ne sont pas efficaces.  • Pour me soutenir • Suis moi sur Instagram : https://www.instagram.com/___amaro